საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის რეგულარულმა მკურნალობამ სახლში შეიძლება შეამციროს გამწვავებების რაოდენობა და გაახანგრძლივოს მათ შორის ინტერვალები. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ გააუმჯობესოთ პაციენტის ცხოვრების ხარისხი და გააუმჯობესოთ მისი შესრულება.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობის საფუძვლები სახლში
მკურნალობის პროგრამას აქვს რამდენიმე ძირითადი მიზანი:
- კეთილდღეობის გაუმჯობესება;
- შრომისუნარიანობის გაზრდა;
- გართულებების რისკის მინიმუმამდე შემცირება;
- შეტევებს შორის რემისიის გახანგრძლივება.
წარმატებული მკურნალობის ძირითადი პრინციპებია დროულობა, კლინიკურ სტადიასთან შესაბამისობა და რეგულარულობა. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ უნდა იქნას გამოყენებული რამდენიმე ტექნიკა. ნარკოლოგიური თერაპია, ხალხური საშუალებები, ფიზიკური აღზრდა, მასაჟი.
მათ აქვთ მრავალმხრივი ეფექტი ხერხემალზე და აუმჯობესებენ მის მდგომარეობასა და ფუნქციებს.
მიზანშეწონილია მკურნალობის კოორდინაცია ექიმთან ისე, რომ იგი შეესაბამებოდეს სხეულის მდგომარეობას, თანმხლები პათოლოგიის მკურნალობასთან ერთად. განსაკუთრებით აუცილებელია მკურნალობის ზოგიერთი მეთოდის უკუჩვენების გამორიცხვა. ეს ეხება ხალხურ მეთოდებს და ფიზიოთერაპიას.
გაუმჯობესების მარკერია ტკივილის სინდრომის შემცირება, მოძრაობის დიაპაზონის აღდგენა, მოტორული და სენსორული ფუნქციების დარღვევების აღმოფხვრა და შრომისუნარიანობის აღდგენა.
უნდა გვახსოვდეს, რომ არსებობს ოსტეოქონდროზის პირობები, როდესაც პაციენტს უჩვენებენ ჰოსპიტალიზაციას საავადმყოფოში. ეს აუცილებელია გართულებების, ხერხემლის ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევის, მუდმივი ტკივილის, კონსერვატიული მეთოდების არაეფექტურობისთვის.
პათოლოგიის სამედიცინო მკურნალობა
მედიკამენტებს აზრი არ აქვს, თუ არ მოიშორებთ დაავადების გამწვავებელ უარყოფით ფაქტორებს. დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა შექმნათ კომფორტული პირობები საშვილოსნოს ყელის ხერხემლისთვის და აღმოფხვრათ უარყოფითი გავლენა სხეულზე.
ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ გამოიყენება წამლების შემდეგი ჯგუფები:
- ანალგეტიკები.ისინი გამოიყენება ხერხემლის მწვავე ტკივილისთვის, შეზღუდული მობილურობისთვის.
- სედატიური პრეპარატები.გამოიყენება მტკივნეული შეტევით გამოწვეული ძლიერი აღგზნებისთვის. წაისვით ღამით.
- კუნთების რელაქსანტები.ისინი ეწინააღმდეგებიან ზურგის სვეტის გასწვრივ მდებარე კუნთების დაძაბულობას, გამორიცხავს დაძაბულობისა და შეკუმშვის შეგრძნებას.
- არასტეროიდული პრეპარატები.გამოიყენება შეშუპების, ანთების, სპაზმის მოსახსნელად. ისინი არიან ციკლოოქსიგენაზას ინჰიბიტორებს შორის, რომლებიც ყველაზე შესაფერისია ამ მდგომარეობისთვის.
- ადგილობრივი პრეპარატები.მდგომარეობის შესამსუბუქებლად გამოიყენება მალამოები და კრემები. ისინი შეიძლება იყოს ფენილძმარმჟავას წარმოებული (ანთებითი სიმპტომების შესამცირებლად) ან ქონდროიტინის საფუძველზე დამზადებული მალამოები, რომლებიც გამოიყენება ხრტილის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
- პრეპარატები, რომლებიც აუმჯობესებენ მიკროცირკულაციას.გამოიყენება სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისთვის. ისინი ზრდის ჟანგბადის მიწოდებას ქსოვილებში, აღადგენს მეტაბოლიზმს და აუმჯობესებს ვენურ გადინებას.
- დიურეზულები.მათი გამოყენება შესაძლებელია მცირე ხნით დეკომპრესიისთვის (უჯრედულ სივრცეში სითხის გამოყოფის შემცირება).
- სამედიცინო ბლოკადა.ისინი გამოიყენება ძლიერი ტკივილის სინდრომის დროს მაღალი ინტენსივობით. ისინი აუცილებელია პაციენტის საავტომობილო აქტივობის აღდგენისა და მისი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
- ვიტამინის პრეპარატები.გამოიყენება B ვიტამინები, რომლებიც აუმჯობესებენ ინერვაციის ფუნქციას, აღადგენს ფესვების სტრუქტურასა და ფუნქციას. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ტაბლეტები და საინექციო გამოშვების ფორმები.
ყველა პრეპარატი უნდა იქნას გამოყენებული მკაცრად სქემის მიხედვით, სხეულის წონის, ასაკის, თანმხლები დაავადებების შესაბამისად. მიღების დაწყების შემდეგ მდგომარეობის გაუმჯობესება არ არის პრეპარატის გაუქმების მიზეზი, აუცილებელია კურსის ბოლომდე გაგრძელება.
საშვილოსნოს ყელის კომპრესების ოსტეოქონდროზის მკურნალობა
კომპრესები შეიძლება გამოვიყენოთ სახლის პირობებში საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის დროს. ეს არის ეფექტური და მარტივი მკურნალობის მეთოდი, რომელიც მარტივი გამოსაყენებელია და დამოუკიდებლად შეიძლება გაკეთდეს. კომპრესებისთვის გამოიყენება მცენარეული და სხვა სამკურნალო კომპონენტები. არსებობს სხვადასხვა სახის კომპრესები, რაც დამოკიდებულია ქსოვილზე მათი ზემოქმედების მიხედვით.
თბილი კომპრესი ხსნის ტკივილს საშვილოსნოს ყელის არეში და აუმჯობესებს პაციენტის მდგომარეობას. ისინი გამოიყენება მძიმე დისკომფორტისთვის.
კომპრესა შედგება წამალით გაჟღენთილი სახვევისგან ან მარლისგან, რომელიც დაფარულია ცელოფნის ფენით და თბილი ქსოვილით.
ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი კომპონენტები:
- პატარა გახეხილი კარტოფილი;
- თაფლი;
- სვიის კონუსები;
- ცხოველური წარმოშობის ცხიმი;
- პიტნის ფოთლები;
- კომბოსტოს ფოთლები.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალკოჰოლით გაჟღენთილი კომპონენტები. აქტიურ ინგრედიენტად გამოიყენება ალოე, მდოგვის ფხვნილი, პროპოლისი, ბაბუა, მდოგვის ფესვი. ნაყენის დასამზადებლად აუცილებელია შერჩეული ელემენტის შევსება არაყით ან ალკოჰოლით, 1: 1 თანაფარდობის დაცვით. შეინახეთ მზა პროდუქტი მაცივარში და გამოიყენეთ კომპრესებისთვის.
დეკორქცია
ოსტეოქონდროზის სამკურნალო ნახარშები კარგია, რადგან კომპლექსურ ზემოქმედებას ახდენენ ორგანიზმზე და აუმჯობესებენ პაციენტის მდგომარეობას და მათი მომზადება სახლის პირობებშიც შეიძლება. გამოიყენება შემდეგი სამკურნალო მცენარეები: კალენდულა, ცაცხვი, გვირილა, ევკალიპტი, ცინიკოსი, მოცხარის და ჟოლოს ფოთლები, მშრალი ჟოლო და ჟოლო, ცინკი, კოლტფუტი, ცხენის კუდი, ივანეს ჩაი. ვარდის თეძოები, ლიმონის ბალზამი, დედალი და ვალერიანა ასევე გამოიყენება კისრის ოსტეოქონდროზის კომპლექსური სახლის სამკურნალოდ.
შეგიძლიათ მწვანილი დააკავშიროთ და მათგან მოამზადოთ პრეპარატები, ჩაი და დეკორქცია.
ასეთი პრეპარატების მოქმედება:
- შემცირებული ანთება;
- ქსოვილებიდან ტოქსინებისა და მავნე ნივთიერებების გამოდევნის სტიმულირება;
- ვენური გადინების და ლიმფის გადინების სტიმულირება.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა ნახარშებით უნდა იყოს რეგულარული. საქმე ის არის, რომ ეფექტი ხდება ხანგრძლივი გამოყენების შემდეგ, როდესაც ხდება სასარგებლო კომპონენტების დაგროვება.
ადამიანი, რომელიც იღებს მცენარეულ პრეპარატებს, არასდროს უჩივის დოზის გადაჭარბებას ან გვერდით მოვლენებს - მცენარეები აუმჯობესებენ მის მდგომარეობას.
მიიღეთ დეკორქცია 2-3-ჯერ დღეში, მშვიდ მდგომარეობაში, დილით და ძილის წინ. უმჯობესია ამის გაკეთება ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. მზა ბულიონი შეინახეთ 1-1, 5 დღე, აღარ. უმჯობესია ახალი პორცია მოამზადოთ და ახალი წამალი დალიოთ. შეინახეთ მაცივარში კვებას შორის. ბულიონი უმჯობესია დაასხით სუფთა შუშის ჭურჭელში, როცა ცივში ინახება.
მცენარეული დეკორქციის ზოგადი ეფექტი - ოსტეოქონდროზის დამამშვიდებელი, იმუნური დაცვის გაზრდა, ანტისეპტიკური მოქმედება, კუნთების და სისხლძარღვების ტონუსის გაუმჯობესება. ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესება დადებითად მოქმედებს მადაზე, ძილზე და ყველა ორგანოს მუშაობაზე. შესანიშნავი ვარიანტია ჩვეულებრივი ჩაის და ყავის ჩანაცვლება დეკორქციით, რაც, პირიქით, აუარესებს სისხლის ნაკადის მდგომარეობას. თქვენ ასევე უნდა მიატოვოთ სხვა ცუდი ჩვევები, რომლებიც გააუქმებს ყველა სამკურნალო ძალისხმევას.
მიღების კურსის სასურველი ხანგრძლივობაა 20-30 დღე. შეგიძლიათ შეისვენოთ რამდენიმე კვირით, შემდეგ შეცვალოთ შემადგენლობა და მიიღოთ კიდევ ერთი დეკორქცია. ალტერნატიული ანთების საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელი, ტკივილგამაყუჩებელი ინგრედიენტები.
მალამოები კისრის ოსტეოქონდროზის სახლის სამკურნალოდ
წამლებთან ერთად მალამოების გამოყენებას რამდენიმე ასპექტი აქვს. ერთის მხრივ, ეს არის შესანიშნავი მკურნალობის მეთოდი, რომელიც არ საჭიროებს სპეციალურ უნარებს, მაგალითად, ნარკოტიკების ინექციური გამოყენებისას. მალამოები ხელმისაწვდომია, მარტივი გამოსაყენებელი. მაგრამ, მეორე მხრივ, სისხლში წამლების ნაკადი მნიშვნელოვნად მცირდება. პაციენტს უნდა ესმოდეს, რომ მალამო არ მოქმედებს ხერხემალზე პირდაპირ კანის მეშვეობით. ის შეიწოვება სისხლში - სისხლძარღვებში, რომლებიც მდებარეობს კანისა და კანქვეშა ქსოვილის ქვეშ და მოქმედებს დაზიანებულ სტრუქტურებზე, როგორც ჩვეულებრივი პრეპარატი.
მალამოებსა და გელებს აქვთ ეფექტი, მაგრამ ის გაცილებით ნაკლებად გამოხატულია, ვიდრე ადმინისტრაციის სხვა ფორმა. მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამატებითი, ტაბლეტებთან ან ინექციებთან ერთად. ამიტომ, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ მალამოსგან მომენტალურ მოქმედებას ელოდით, მაგრამ მიიღეთ სუსტი შედეგი.
გამოიყენება ადგილობრივი მალამოები, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ამცირებს ტკივილს და ამცირებს ქსოვილების შეშუპებას.
მალამოებს შეიძლება ჰქონდეს გამათბობელი ეფექტი. გაცილებით ეფექტურია, რადგან ის ნამდვილად მოქმედებს ადგილობრივად, ხერხემლის გვერდით მდებარე გემებზე. მალამოები აფართოებს სისხლძარღვებს, რასაც თან ახლავს კანსა და კუნთებში სითბოს შეგრძნება. ეს აუმჯობესებს მდგომარეობას, ხსნის დისკომფორტს და ტკივილს და აღადგენს საავტომობილო აქტივობას.
წაისვით მალამო სუფთა კანზე, უმჯობესია ამის გაკეთება ძილის წინ. დარწმუნდით, რომ ის მთლიანად შეიწოვება კანში, დაიჭირეთ ადგილი, სადაც წამალია წასმული ტანსაცმლის გარეშე, რათა მალამო არ შეიწოვოს ქსოვილში. უმჯობესია გამოიყენოთ გელები და კრემები მოსვენების დროს, განსაკუთრებით ძილის წინ ან ძილის წინ.
მალამოს საფუძველზე შეგიძლიათ გააკეთოთ კომპრესა. ამისათვის გამოიყენება მარლის ან სახვევის ფენაზე, წაისვით მტკივნეულ ადგილზე. ზემოდან შეგიძლიათ წაისვათ პოლიეთილენის ფილმის ფენა და თბილი ქსოვილი. მოსახერხებელია კომპრესის დამაგრება შარფით ან ყელსაბამით.
სავარჯიშო თერაპია
თერაპიული ვარჯიში არის პაციენტის მოკავშირე საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მაგრამ არის ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი: ტანვარჯიში უკუნაჩვენებია ოსტეოქონდროზის მწვავე პერიოდებში. შინაგანი რწმენის საპირისპიროდ, რომ მწვავე ტკივილი შეიძლება შემსუბუქდეს ვარჯიშით ან გახურებით. დაივიწყე ეს. მწვავე ფაზებში კისერი დაცული უნდა იყოს და შეეცადეთ არ დაიტვირთოთ. გამწვავების პერიოდებს შორის შეგიძლიათ მიმართოთ ტანვარჯიშს.
ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ გამოიყენება შემდეგი სავარჯიშოები:
- თავის მოხრა და დაგრძელება;
- თავის წრიული როტაცია;
- ნიკაპის ზეწოლა შეკრულ ხელებზე. ამავდროულად, იდაყვები მაგიდას ეყრდნობა;
- ხელების დაჭერა თავის შუბლის ნაწილზე;
- მიიტანეთ თავი მკერდთან და დაიჭირეთ ზემოდან ხელებით თავის უკანა მხარეს. მსუბუქად დააჭირეთ კეფის მიდამოს და ამავდროულად ეცადეთ თავი ნორმალურ მდგომარეობაში დააბრუნოთ;
- თავზე ხელების დაჭერა გვერდებიდან.
ყველა მოძრაობა უნდა შესრულდეს შეუფერხებლად და ზუსტად, მათ არ უნდა მოჰყვეს ტკივილი ან დისკომფორტი. შეგიძლიათ შეასრულოთ მწოლიარე მოძრაობები - აწიეთ თავი იატაკიდან, მიიტანეთ მკერდთან, გააკეთეთ მსუბუქი მოძრაობები ხელებით კისერზე და თავზე წნევით.
ნებისმიერი მოძრაობით, რომელიც მოიცავს თავზე ხელების დაჭერას, თავი ამავდროულად აკეთებს დაპირისპირებას, თითქოს ზეწოლას ეყრდნობა. მოძრაობები არ უნდა იყოს მკვეთრი ან მკვეთრი.
განახორციელეთ ვარჯიშები კისრის მსუბუქი გახურების, ბრუნვითი და წრიული მოძრაობების შემდეგ. ვარჯიშები ადვილად ასტიმულირებს კუნთოვან შრეს და მოამზადებს ხერხემალს ტანვარჯიშისთვის.
არ დაიღალოთ ვარჯიშებით - თუ დაღლილობას გრძნობთ, მაშინ უნდა გაჩერდეთ და სახსრები დაისვენოთ.
მასაჟი ოსტეოქონდროზის დროს
მაღალი ხარისხის თერაპიული მასაჟი საუკეთესო დამხმარეა ოსტეოქონდროზის უსიამოვნო სიმპტომების შესამცირებლად. მნიშვნელოვანია, რომ მასაჟი გააკეთოს ამაში გაწვრთნილმა ადამიანმა და არ დააზიანოს ხერხემალი. მასაჟი უნდა ჩატარდეს კურსში, ყოველი სესია დანიშნულ დროს. პროცედურები მნიშვნელოვანია ჩატარდეს მშვიდ, მოდუნებულ მდგომარეობაში.
მასაჟი არ ტარდება, თუ პაციენტს აქვს ონკოპათოლოგია, ინფექციური პროცესის აქტიური ფაზა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგია, ანევრიზმა, ჰიპერტენზია.
რა გავლენას ახდენს მასაჟი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზზე? ამცირებს კუნთების ტონუსს, ხსნის სპაზმებს, აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას, აქრობს ტკივილს და დისკომფორტს. ასევე, პაციენტი ისვენებს მასაჟის დროს, ამშვიდებს და სარგებლობს მთელ სხეულზე.
საყელოს ზონის მასაჟი საუკეთესო ვარიანტია ოსტეოქონდროზის დროს. საჭიროა მხოლოდ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ხერხემალზე არ იყოს ზეწოლა, არამედ მის გარშემო არსებული კუნთები უბრალოდ გახურდეს. ასევე გამოიყენება აკუპრესურა. ის აკავშირებს რეფლექსურ წერტილებს, რომლებიც ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან, რაც იწვევს კუნთოვანი ქსოვილის მოდუნებას.
ოსტეოქონდროზის სახლში მკურნალობის ყველაზე ოპტიმალური ვარიანტია თვითმასაჟი. მოსახერხებელია ამის გაკეთება საკუთარ თავს. ჯერ ერთი, პაციენტი გრძნობს ზეწოლის ძალას და აკონტროლებს მას, მეორეც, ის გრძნობს ყველაზე პრობლემურ ზონას და მიმართავს მასზე გაზრდილ ყურადღებას. აუცილებელია კანის ნაზად მოფერება, ამის გაკეთება შეგიძლიათ თითის წვერებით, ხელის კიდით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიჭიროთ კანი და დაჭერით კუნთები - ეს ასტიმულირებს მათ და აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას.
პრევენცია
ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკა არის პირველადი, რომელიც მიმართულია იმაზე, რომ დაავადება საერთოდ არ მოხდეს და მეორადი, რაც ამცირებს გართულებების რისკს და აუმჯობესებს პაციენტის მდგომარეობას. პრევენციული ღონისძიებები ხერხემალზე მოქმედებს პირდაპირ და ირიბად, სხეულის ზოგადი მდგომარეობის მეშვეობით.
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკა შედგება შემდეგი კომპონენტებისგან:
- სრული დიეტა, რომელიც შეიცავს ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების საჭირო რაოდენობას. ასევე სასურველია უპირატესობა მიანიჭოს ახალი ხარისხის პროდუქტებს, კონსერვანტებისა და ქიმიური დანამატების გარეშე;
- ნორმალური სასმელი რეჟიმი. წყლის საკმარისი რაოდენობა ინარჩუნებს მინერალური ცვლის ბალანსს, აუმჯობესებს ძვლისა და ხრტილოვანი ქსოვილის მდგომარეობას;
- შეამცირეთ ჩაის და ყავის რაოდენობა თქვენს დიეტაში, ასევე ალკოჰოლური სასმელების რაოდენობა;
- უარი თქვით მოწევაზე, რადგან ეს იწვევს არტერიული სისხლძარღვების შევიწროებას;
- სხეულის წონის ნორმალიზება;
- შეზღუდეთ თქვენს ტელეფონზე, ტაბლეტზე ან კომპიუტერზე გატარებული დრო. დაისვენეთ სამსახურიდან, თუ თქვენი აქტივობა მათთან არის დაკავშირებული. სამუშაო დღის განმავლობაში ეცადეთ რაიმე მიზეზით ადგეთ მაგიდიდან, გაიარეთ მცირე ზომის სეირნობა და ვარჯიში, შეცვალეთ სხეულის პოზიცია;
- შეზღუდოს ფიზიკური აქტივობა, რომელიც მიმართულია საშვილოსნოს ყელის რეგიონში;
- აცვიათ კომფორტული ფეხსაცმელი, რომელიც გახდის სხეულის პოზიციას კომფორტულს და კომფორტულს;
- ატარეთ მაკორექტირებელი მოწყობილობები, თუ თქვენი ექიმის რეკომენდაციით. კორსეტები ან სხვადასხვა ბრეკეტები;
- ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ძილს. ეს უნდა იყოს ბრტყელი, კომფორტული ზედაპირი და იდეალურად ორთოპედიული ლეიბი.
არ გადადოთ მკურნალობა მოგვიანებით - თქვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როდის დაიწყება მკურნალობა. თუ სიმპტომები გაწუხებთ, დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ მკურნალობა, რათა ოსტეოქონდროზი არ დაიწყოს და არ გამოიწვიოს გართულებები.